Q:

产后2个月左右开始出现头发异常脱落的症状，令人非常烦恼。洗头时排水沟处会有很多脱发，用电吹风吹干时，洗脸台上也会掉很多。生孩子之前，没发觉脱发这么厉害。还有，整个房间都是我掉的头发。特别是发迹部分，自己都能感觉变稀疏了。有没有让头发不要再掉的方法？

A:

产后脱发，肤质变坏是很常见的，同妊娠，生育造成的能量消耗有关。所以，应该把恢复妈妈的体力放在第一位。不仅是生育，照顾婴儿也需要大量能量，所以孩子睡觉的时候，妈妈也请尽量同时休息。要大力动员并利用照看孩子的帮手，公共援助制度，便利的育婴产品，以免过度劳累。体力一回复，脱发自然就不会再出现了。可以通过食用易消化、高维他命、高能量的食物来减缓疲劳。食物应以谷类粗粮，蔬菜为主，还有多摄入些蛋白质。另外，山莓叶茶，李子茶，野玫瑰果茶等草本茶也很有帮助。除了食欲不振和疲劳，如果还有睡不着的症状，建议去看看中医专家。中药中有很多能帮助解决此类问题的保健药。据说迷迭香的生发水对解决脱发很有效。在5ml无水乙醇中滴入5滴迷迭香精油，使其混合。然后加入45ml精致水混合即可。洗完头发之后，经充分摇晃后涂抹在头皮上，然后轻轻按摩。治疗脱发的同时还能放松心情。洋柑菊茶煮出的第二道液汁也可用来作为护法素使用。当然，煮的第一道可以饮用，可以达到放松身心的效果。也可以放心的给婴儿使用，最适合孩子的精油是橘类精油。可以用的1%的精油稀释液给婴儿做按摩用，或者在洗澡水里放入少量也可以。最近，担任了双叶出版社出版的香蕈疗法一书的顾问工作，书中每卷都附送了3ml的精油。现在说已经出版了3册，其中有一册附送了橘类精油，还附送了香蕈浴专用品种。您可以试试看。
[绿荫诊疗所　橘口玲子老师]